Nuestras meriendas para niños de Kinder y Transición están diseñadas para acompañar su crecimiento con alimentos ricos, variados y equilibrados. Cada día ofrecemos una combinación de frutas frescas de temporada, cereales integrales o panes de buena calidad, lácteos o alternativas enriquecidas con calcio, y pequeñas porciones de proteínas como queso fresco, huevo o yogur natural.

Buscamos que los niños disfruten comiendo bien. Por eso, rotamos los menús para evitar la monotonía e incluir diferentes colores, texturas y sabores. Algunos ejemplos de meriendas son:

• Rodajas de manzana con queso fresco y galletas integrales sin azúcar añadida.
• Banano, yogur natural endulzado con poca miel y palitos de pan integral.
• Mandarina, mini sándwich de pollo desmechado y agua aromática sin azúcar.
• Fresas, avena en leche o bebida vegetal y trocitos de pan casero.

El enfoque nutricional de la merienda se basa en el equilibrio y las porciones adecuadas a la edad. Cuidamos que los niños reciban energía suficiente para aprender y jugar, sin excesos. Controlamos el tamaño de las porciones según la etapa de desarrollo, evitando comidas muy pesadas que dificulten la concentración o el descanso.

Reducimos al mínimo los azúcares añadidos y los productos ultraprocesados: no utilizamos gaseosas, jugos artificiales, paquetes salados ni dulces industriales como parte habitual del menú. Priorizamos el sabor natural de los alimentos y el uso moderado de endulzantes más amables.

Además, adaptamos la merienda a las necesidades individuales de los niños: alergias, intolerancias, preferencias culturales o indicaciones médicas especiales. Trabajamos de la mano con las familias para ofrecer opciones seguras, nutritivas y atractivas, ayudando a crear desde pequeños una relación positiva con la comida.

Ofrecer meriendas saludables en Kinder y Transición favorece directamente el desarrollo y el aprendizaje de los niños. Al elegir frutas frescas, lácteos de calidad, cereales integrales y snacks bajos en azúcar, se promueve una mejor concentración en clase, una energía más estable durante la jornada y un apoyo constante al crecimiento físico y cognitivo. Estas elecciones diarias ayudan a que los niños se mantengan atentos, participen más en las actividades y desarrollen una relación positiva con los alimentos.

Además, introducir opciones nutritivas desde pequeños contribuye a la creación de buenos hábitos alimenticios que pueden mantenerse a lo largo de la vida. El momento de la merienda se convierte en una oportunidad educativa para hablar de colores, texturas, porciones adecuadas y la importancia de escuchar las señales de hambre y saciedad.

Para las familias, contar con un programa de meriendas saludables en el colegio o jardín significa tranquilidad y coherencia con los valores que se promueven en casa. Los padres saben que sus hijos reciben alimentos equilibrados, planificados por el centro educativo, lo que reduce el consumo de ultraprocesados y facilita la organización diaria. También se fomenta la participación de los padres mediante pautas claras sobre qué enviar y qué evitar, creando un mensaje unificado sobre alimentación responsable.

Para el colegio o jardín, implementar estas meriendas refuerza su compromiso con el bienestar integral de los estudiantes y mejora el clima escolar: niños mejor nutridos suelen mostrar mejor comportamiento, mayor disposición al juego y al aprendizaje, y menos altibajos de ánimo relacionados con el azúcar. Esto se traduce en clases más fluidas y en una imagen institucional sólida frente a la comunidad educativa.

La higiene y la seguridad alimentaria se manejan mediante protocolos estrictos: lavado de manos antes de manipular y consumir alimentos, superficies y utensilios desinfectados, y almacenamiento adecuado en recipientes limpios y cerrados. Se respetan las normas de cadena de frío para lácteos y alimentos perecederos, y se revisan fechas de vencimiento y condiciones de empaque.

En cuanto a alergias e intolerancias, se mantiene un registro actualizado de cada estudiante, se identifican claramente los alimentos restringidos y se ofrecen alternativas seguras. El personal recibe indicaciones sobre cómo evitar la contaminación cruzada y cómo actuar ante una posible reacción alérgica, en coordinación con los padres y el equipo de salud. De esta forma, la merienda saludable es también una merienda segura e inclusiva para todos.